Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2018:
|
1600 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 97,27g | Kolh.: 165,33g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Aldi Körniger Frischkäse, Haferflocken, Orangen, Blaubeeren. Lunch: Gekochtes Ei, Combo Family Cappuccino Schoko, Butter, Butter, Landjunker Schweineschnitzel Paniert, Kartoffeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gekochter Rosenkohl. Middag: Veltins Pilsener, Vierwälder Harzer Minis, Roggenbrötchen, Aro Forellenfilet Geräuchert. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadine581 's vikthistorik
|