Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2018
|
77,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2018:
|
2053 kcal
|
Fett: 78,82g | Prot: 75,81g | Kolh.: 247,03g.
Frukost: Ашан Сыр Российский 50%, Кукурузная Каша. Lunch: Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Middag: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Snacks/Annat: Какао, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Пятерочка Яблоко Красное, От Мартина Семечки Отборные, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Зеленый Чай. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Matlagning - 1 timme och 44 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AngelLika9 's vikthistorik
|