Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2018
|
70,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2018:
|
572 kcal
|
Fett: 22,60g | Prot: 20,42g | Kolh.: 77,76g.
Frukost: Kerupuk Gandum, Nanas, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Telur Dadar, Gado Gado. Snacks/Annat: Nanas. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Air Climber - 10 minuter, Löpband - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 16,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bellakirana 's vikthistorik
|