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Memo an mich selbst.... das ist kein Hunger. Du hast nur Appetit....
Visa kostkalendern, 02 januari 2018:
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1473 kcal
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Fett: 47,63g | Prot: 74,80g | Kolh.: 185,30g.
Frukost: Zucker, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: TiP H-Vollmilch 3,5%, Zucker, Kaffee, Möhren, Aldi Paprika, Gelber Mais, Gut & Günstig Hähnchenbruststreifen, Sylter Salatfrische die Leichte. Middag: Dreistern Bohnen-Eintopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Gut & Günstig Tilsiter, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Möhren, Banane, Arla Skyr. mer...
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2531 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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