|
[...]
|
164,1 kg
Tappat hittills: 42,5 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2018:
|
3506 kcal
|
Fett: 238,87g | Prot: 269,37g | Kolh.: 36,58g.
Frukost: Egg, Pork Sausage Patty or Link, Egg, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Swiss Processed Cheese, Egg. Lunch: Sysco Salisbury steak. Middag: Sysco Salisbury steak. Snacks/Annat: Oscar Mayer Traditional Bacon, Egg, Ground Beef (Cooked), Pork Sausage Patty or Link, Great Value Deluxe American Cheese, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Egg. mer...
|
|
4484 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|