Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2018
|
86 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2018:
|
984 kcal
|
Fett: 37,77g | Prot: 80,32g | Kolh.: 88,65g.
Lunch: Limão, Almeirão, Cebolas, Tomates, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quiabo Cozido. Middag: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Cenouras, Batata Doce, Copacol Filé de Tilápia Congelado. Snacks/Annat: Gatorade Morango-Maracujá. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indy bianchetto 's vikthistorik
|