Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2018:
|
1016 kcal
|
Fett: 40,07g | Prot: 89,61g | Kolh.: 78,74g.
Frukost: Água, Ovo Mexido. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Subway Tomate, Quinoa Cozida. Middag: Água com Limão, Quinoa Cozida, Couve Refogada, Tomates, Bife de Fígado. Snacks/Annat: Damascos, Damascos. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jubarboza 's vikthistorik
|