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Pensei que me fosse sentir fraquinho! Afinal, NÃO! Depois de um treino bem puxado de 1h20m, chegar ao trabalho e ver a cozinha vazia... #novoshábitos #zimbora2018
Visa kostkalendern, 02 januari 2018:
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2402 kcal
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Fett: 199,69g | Prot: 118,99g | Kolh.: 32,64g.
Frukost: Chá Verde. Lunch: Bio Psyllium Husk, Gallo Azeite Virgem Extra, Lovilio Queijo Mozzarella de Pasta Semi-Dura Ralado, Pingo Doce Salada Ibéria, Tomates, Abacate, Pepino (com Casca), Fumadinho Bacon Fatiado, Carne de Porco. Middag: Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Mimosa Nata Cremosa, Queijo Cheddar Maturado, Prozis Manteiga de Amêndoa, Queijo Cheddar Maturado, Milbona Manteiga Biológica 82% M. G., Lovilio Queijo Mozzarella de Pasta Semi-Dura Ralado, Milbona Goldessa Original, Azeite Virgem Extra Clássico, Ovo, Espinafre Bébe, Hambúrguer de Vaca e Porco (do Talho). Snacks/Annat: Chocolate Negro 70%, Continente Mini Blocos de Queijo Flamengo, Origens Coco Tostado Natural, Continente Crème Fraîche - Nata Fresca para Cozinhar, Nescafé Clássico, Café Expresso, Chá (Infusão). mer...
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2995 kcal
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Träning:
Matrix Step - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 40 minuter. mer...
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joaofran80 's vikthistorik
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