Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2018
|
115 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2018:
|
2342 kcal
|
Fett: 81,81g | Prot: 151,33g | Kolh.: 270,32g.
Frukost: Suco de Laranja com Couve, Maçã, Mega Matte Croissant Integral Frango com Requeijão. Lunch: Hellmann's Maionese, Clara de Ovo, Salmão no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Palmito, Tomates Cereja, Dourado. Middag: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras. Snacks/Annat: Cafezinho, Laranja Lima, Da Terrinha Tapioca, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Santa Luzia Cranberry Desidratado. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leocadio90584 's vikthistorik
|