|
Militery Diet, hari ke 2. Alhamdulillah kemarin sudah turun 0.9kg :)
Visa kostkalendern, 02 januari 2018:
|
839 kcal
|
Fett: 45,07g | Prot: 32,25g | Kolh.: 79,00g.
Frukost: Pisang, Telur Goreng, Roti Gandum. Lunch: Telur Rebus, Khong Guan Saltines, Keju Cheddar. Middag: Bawang Putih Dimasak, Es Krim Vanila, Pisang, Wortel Dimasak, Sosis Daging Sapi. mer...
|
|
2107 kcal
|
Träning:
Pedal - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
02 jan 18 av medlem: debrinawibawa
|
Knpa di blg militery diet kk
02 jan 18 av medlem: asrilestari
|
waah military diet, update trus ya kakk, dari dulu pengen nyoba diet ini tapi takut badan gakuat :(
02 jan 18 av medlem: Griscenda
|
@griscenda insya Allah kuat dear. banyakin air putih, mindset jgn dibawa lemes yaa. Saya kuat kok, malah tambahin sepeda an 30 menit tiap malam.
02 jan 18 av medlem: anggi.sitoresmi
|
@asrilestari coba search di google yaa. katanya sih ini diet nya para tentara untuk mendapatkan badan yg fit
02 jan 18 av medlem: anggi.sitoresmi
|
@debrinawibawa iya betul. today turun 0.5kg. total 2hari Uda turun 1.4kg
02 jan 18 av medlem: anggi.sitoresmi
|
Itu saltines crackers bkn ka
02 jan 18 av medlem: hani_va
|
@hani_va iya betul, saltines Khong Guan
02 jan 18 av medlem: anggi.sitoresmi
|
aq juga military diet... hari ini hari kedua... sehari turun 1 kg... semangat...
02 jan 18 av medlem: maidarina
|
keju yang dipakai keju apa ya
02 jan 18 av medlem: fgktin95
|
02 jan 18 av medlem: anggi.sitoresmi
|
@fgktin95 keju cheddar Kraft yg 35g
02 jan 18 av medlem: anggi.sitoresmi
|
Kak cari menu military diet dimana ya?
02 jan 18 av medlem: my cutie chittaphon
|
@my cutie : Googling banyak dear
02 jan 18 av medlem: anggi.sitoresmi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anggi.sitoresmi 's vikthistorik
|