|
[...]
|
163,2 kg
Tappat hittills: 43,5 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2018:
|
2962 kcal
|
Fett: 193,08g | Prot: 268,56g | Kolh.: 17,11g.
Frukost: Egg, Egg, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Bulk Supplements Potassium Citrate, Kraft Mayo Packet, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat. Lunch: Pork Roast. Middag: Fresh Ham, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Great Value Deluxe American Cheese, Egg, Oscar Mayer Traditional Bacon. Snacks/Annat: Fresh Ham, Universal Nutrition Casein Pro - Cookies & Cream, Egg, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Swiss Processed Cheese, Egg, Great Value Deluxe American Cheese. mer...
|
|
4583 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|