|
Приветик всем! Начинаю свой марафон по похудению!!! Хотелось, чтобы вы поделились своими рецепта и низкокалорийных блюд на обед)
Visa kostkalendern, 02 januari 2018:
|
1947 kcal
|
Fett: 92,07g | Prot: 81,38g | Kolh.: 200,60g.
Frukost: Чай, Сваля Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Табрис Шашлык Свинина Шея, Дикий Рис (Вареный). Middag: Сырники Домашние, Гляссе. Snacks/Annat: Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки, Чудо Творожок Киви-Банан, Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|