|
kok bisa naik sih -____- wkwk usus ku kotor nih kayanya.
|
71,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2017:
|
1261 kcal
|
Fett: 42,89g | Prot: 50,64g | Kolh.: 166,00g.
Frukost: ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Nasi Putih, Ceker, Soto Ayam, Bihun (Dimasak), Perkedel Kentang. Snacks/Annat: Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Roma Malkist Coklat. mer...
|
|
1787 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
emang gimana cara cek naiknya bb diaplikasi kak? masih pemula nih
30 dec 17 av medlem: maila.hijabers
|
sebelum di masukin ke daftar berat badan km timbang dulu jadi bakal tau naik atau turun nya bb km
30 dec 17 av medlem: Alula11
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekapitt12 's vikthistorik
|