Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2017
|
65,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2017:
|
2174 kcal
|
Fett: 137,76g | Prot: 98,18g | Kolh.: 129,65g.
Frukost: Nestlé Creme de Leite, Maçãs Gala, Cenouras, Farinha de Frango, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Copra Óleo de Côco, Integralmedica Glutamina, Ovo Frito, Café (Infusão). Lunch: Calabresa, Batata Doce Cozida. Middag: Copra Farinha de Coco (10g), Ovo Frito. Snacks/Annat: Pão de Queijo. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|