Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2017
|
70,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2017:
|
777 kcal
|
Fett: 45,33g | Prot: 62,87g | Kolh.: 29,33g.
Frukost: Grilled Chicken, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted), Praise Whole Egg Creamy Mayonnaise, Mushrooms, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Rocket, Cherry Tomatoes, Capsicum, Red Onions, Vinegar (Cider), Spinach, Green Olives. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevezane 's vikthistorik
|