Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2017
|
67,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2017:
|
1799 kcal
|
Fett: 67,71g | Prot: 97,84g | Kolh.: 118,08g.
Frukost: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Икра, Ополье Масло Сливочное, Батон Нарезной, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Кофе, Рот Фронт Халва Глазированная, Ладоград Говядина Запеченная . Middag: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Семга на Гриле, Вино Каберне Совиньон. Snacks/Annat: Global Village Зелёный Горошек, Винегрет без Масла, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Кофе, Банан. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|