Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2017
|
60,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2017:
|
772 kcal
|
Fett: 25,29g | Prot: 31,64g | Kolh.: 114,28g.
Frukost: WRP WRP On The Go. Lunch: Gula Merah, Kacang Tanah, Jeruk Nipis, Nanas. Middag: Jamur, Saus Keju, Saus Lada atau Pedas, Roti, Pizza with Meat. mer...
|
|
1644 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khikmatulaini 's vikthistorik
|