|
Друзья) по многочисленным просьбам) стал не много украшать свои блюда)) надеюсь вам понравиться) Надеюсь мой Наставник! Не очень будет ко мне строг))
Visa kostkalendern, 29 december 2017:
|
1064 kcal
|
Fett: 23,79g | Prot: 89,96g | Kolh.: 125,04g.
Frukost: Чернослив, ARO Изюм Светлый, Вода с Лимоном, Чай, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Добрый Яблочный Сок, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Индейка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Annat: Вода с Лимоном. mer...
|
|
3953 kcal
|
Träning:
Йога для стабилизации(NIKE) - 23 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 57 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
овсянка сухая, или у меня глюк😎☝️
29 dec 17 av medlem: Инна MESS
|
30 dec 17 av medlem: shatenishe
|
А он ее кипяточком запивает)))))
30 dec 17 av medlem: Raspizdyai
|
Всё верно) кипятком заливаю)
30 dec 17 av medlem: ILKOM
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|