Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2017
|
71,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2017:
|
1849 kcal
|
Fett: 94,96g | Prot: 107,23g | Kolh.: 153,23g.
Frukost: Ceviz, Badem, Muz, Yeşil Çay, Yulaf Lapası. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Erik, Fındık. Middag: Mercimek Çorbası, Çoban Salatası, İçim Light Yoğurt, Tavuk Budu. Snacks/Annat: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Shopping - 35 minuter, Powerwalk (PW) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|