Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2017
|
90,1 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2017:
|
1993 kcal
|
Fett: 52,05g | Prot: 192,08g | Kolh.: 188,31g.
Frukost: Fior di Natura Gallette di Farro, Land Pathos Yogurt Colato Greco. Lunch: Ciambotta, Patate, Maruzzella Tonno Capri al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Olio Extra Vergine di Oliva, Fior di Natura Gallette di Farro, Cime di Rapa, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Annat: Watt Pure Vitargo, Fior di Natura Gallette di Farro, Rovagnati Fesa di Tacchino, Rovagnati Fesa di Tacchino, Pane Integrale. mer...
|
|
2851 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, palestra - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miyiamoto 's vikthistorik
|