Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2017
|
75,3 kg
Tappat hittills: 51,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2017:
|
2796 kcal
|
Fett: 96,68g | Prot: 162,52g | Kolh.: 331,10g.
Frukost: Виталюр Сметанник, Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим, Запеканка Творожная 5% с Изюмом, Чай. Lunch: Чай, Виталюр Сметанник, Форель Малосоленая, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Виталюр Торт Медовый Сладкоежка Новый, Чай, Домочай Хлеб "Рижский" Особый, Суп Сырно-Овощной, Капучино. Middag: Сушеный Инжир, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Чай, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Виталюр Форель Малосоленая. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|