Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2017
|
61,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2017:
|
1827 kcal
|
Fett: 93,25g | Prot: 90,83g | Kolh.: 159,33g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Киндер Макси Кинг, Вологодское Масло Сливочное, Жареное Яйцо. Lunch: Uncle Ben's Кисло-Сладкий Соус с Овощами, Свинина Тушеная, Рис Вареный. Middag: Виктория Салат Фаворит, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Вареная, Кефир 1%. Snacks/Annat: Лента Манго Кусочки в Сиропе, Lindt Линдор, Конфета, Фруктово-Ореховая Смесь, Красное Яблоко. mer...
|
|
2697 kcal
|
Träning:
Aerobic - 40 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|