Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2017
|
54,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2017:
|
1671 kcal
|
Fett: 35,21g | Prot: 80,79g | Kolh.: 130,70g.
Frukost: Кофе с Молоком, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Умалат Сыр Сулугуни, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Яичница с Помидорами. Lunch: Яблоко Зеленое, Магнит Грейпфрут , Творожная Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: ВкусВилл Эль Американский, Фисташки, Zatecky Gus Пиво Светлое, Корюшка, Кофе с Молоком, Marmaluzi Яблочное Пюре, Простоквашино Творог 2%, Морковь. mer...
|
|
1508 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakotikovaa 's vikthistorik
|