|
Предновогодняя неделя даётся на удивление трудно😕Не высыпаюсь и поэтому засыпаю при любом удобном и неудобном случае, всё время хочу есть и совершенно не хочу работать. В зал тоже хожу через силу. Сегодня даже муж отговаривал от тренировки, настолько не оч выгляжу 🧟♀️Но я хожу, работаю, пытаюсь не перебирать с калориями. Правда питание отвратительное в последние дни. Вчера поужинала, стоя в пробке, молочным ломтиком👍В праздники устрою отдых от режима! Честно говоря, отдых от режима до сих пор не начался только благодаря завтрашнему биоимпедансу)) Посмотрим мышцы/жир/ ОО и айда кушать салаты с пирожными😆
|
40,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2017:
|
1390 kcal
|
Fett: 49,82g | Prot: 123,47g | Kolh.: 107,68g.
Frukost: Ritter Sport Карамельный Мусс, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Рыбий Жир, Plan B Шоколад Темный с Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Каждый День Арахис Дробленый в Карамели, Джаз Арахис Жареный Соленый. Lunch: Лента Яблоко, Calve Майонез Легкий, Помидоры, Болгарский Перец, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Порошок Карри, Куриное Филе, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Middag: Мандарины, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Каждый День Арахис Дробленый в Карамели, Джаз Арахис Жареный Соленый. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Good Food Миндаль Сушеный, Лента Яблоко, Ostrovit Протеин. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Мне так нравится этот отдых от режима в праздники)) Я включаю режим "перформанс" и мотаюсь с мелким по театрам и балам, потому что неохота волосы рвать потом))))))
28 dec 17 av medlem: Donna_Creek
|
Donna, ооо... это вообще круто! Наконец есть время заняться тем, что обычно откладывается на потом из-за повседневной рутины)) Тоже хотела помотаться где-нибудь (не, ну, пару дней сначала поваляться тюленем в обнимку с домашними и с миской попкорна). Но у нас обещают всю первую неделю января до минус 35, поэтому только если короткими перебежками))
28 dec 17 av medlem: white_and_fluffy
|
white_and_fluffy, а у нас сопли)))
28 dec 17 av medlem: Donna_Creek
|
Donna, а сын в школу ведь ходит уже? Это же классика! Перед каникулами в школах начинаются сопли)) Потом дети дома сидят!
28 dec 17 av medlem: white_and_fluffy
|
white_and_fluffy )))))))) я про погоду)))))))
28 dec 17 av medlem: Donna_Creek
|
У кого что болит))) Сопли- это слякоть, что ли?))
28 dec 17 av medlem: white_and_fluffy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
white_and_fluffy 's vikthistorik
|