Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2017
|
67,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2017:
|
1301 kcal
|
Fett: 41,23g | Prot: 80,18g | Kolh.: 155,49g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Каша Рисовая на Молоке, Каждый День Пряники с Яблочной Начинкой. Lunch: Картофель (с Кожурой), ФЭГ Томаты Соленые Красные, Приготовленная Квашеная Капуста, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Суп Куриный с Рисом. Middag: Пятерочка Яблоко Красное , Куриные Голени с Кожей, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Annat: Вкусный День Творог 9%, Campina Сливки для Кофе Light 5%, Кофе, Campina Сливки для Кофе, Кофе, Банан, Фундук. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 32 minuter, Vila - 11 timmar och 28 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|