Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2017
|
43 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2017:
|
2412 kcal
|
Fett: 80,50g | Prot: 93,49g | Kolh.: 329,15g.
Frukost: Kelapa, Lontong. Lunch: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng. Middag: Kerupuk Beras, Tahu Goreng, Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kacang Mete Sangrai Asin, Kacang Almond, Campuran Buah Kering, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Pastel, Risoles, Risoles, Kacang Mete Sangrai Asin, Kacang Almond, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Campuran Buah Kering, Brownies. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|