|
goedemiddag....allereerst nog fijne feestdagen gewenst.
kerstdagen ging de voeding goed... nu er weer voorgaan aangezien in het nieuwe jaar de trajecten van therapie en ieder geval een gesprek met de arts van de ggz plaats vinden..
nadat gesprek beld hij de huisarts voor de verwijzing vande obesitas kliniek...
zin in...nu zoveel mogelijk sporten... zin in...
kwestie van wennen...van 3 naar 5 trainingen in de week vanaf 8 januari...paar kort...paar lang...zin in
Visa kostkalendern, 27 december 2017:
|
829 kcal
|
Fett: 14,27g | Prot: 40,92g | Kolh.: 127,48g.
Frukost: Koffie, Jumbo Halvajam Aardbeien, Beschuit. Lunch: Jumbo Magere Yoghurt. Middag: Optimel Chocolade Vla 0%, Knorr Pepersaus, AH Gegrilde Groente Mix, AH Gegrilde Kip Rollade, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Bolletje Sneeuwmannen, AH Rijstwafels Zeezout, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie. mer...
|
|