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900 g über die Weihnachtszeit zugenommen. Das ist ok. Ab heute starte ich wieder durch.
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138,1 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 48,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 december 2017:
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888 kcal
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Fett: 31,20g | Prot: 41,00g | Kolh.: 112,32g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Milbona Sour Cream. Middag: Balsamico, Brokkoli, Salakis Feta Light, Champignons Frisch, Hackfleisch Gemischt, Keimöl, Passierte Tomaten, Paprika, Kidneybohnen (Dose), Nudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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