Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2017
|
53,2 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2017:
|
1736 kcal
|
Fett: 85,69g | Prot: 113,72g | Kolh.: 131,66g.
Frukost: Maxler BCAA Powder, Orange Boom Кексики Протеиновые Шоколадно-Творожные , Orange Boom Кексики из Смеси Bombbar Малиновые , Orange Boom Кексики Протеиновые Медовая Дыня, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Сахар, Куриная Грудка, Омлет или Яичница, Пеко Торт Сказка Бисквитный. Middag: Фермер-Центр.Рф Йогурт Термостатный, Желтый Сладкий Перец, Сельдерей, Жареным Луком, Волков Голубцы Ленивые Замороженные, Orange Boom Воздушная Запеканка Творожно-Лимонная. Snacks/Annat: Гранат, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Творог 5%. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|