|
Ну, не могу я съесть на 1700 ккал😔блин...хочется побольше зелени, помидорок...это зима🍅🍎🥒🍃
Visa kostkalendern, 26 december 2017:
|
1345 kcal
|
Fett: 52,11g | Prot: 95,59g | Kolh.: 117,20g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сахар, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Помидоры Черри, Белая Дача Салат Корн, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский из Печени. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ, Картофельное Пюре, Белая Дача Салат Корн, Помидоры Черри, Monini Бальзамический Соус. Middag: Midori Уксус Рисовый, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Бондюэль Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Gustafsen Форель Холодного Копчения, Monini Бальзамический Соус, Fine Life Салат Корн, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Авида Биоматрикс, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яблоко, Мандарины, Lipton Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье. mer...
|
|
 Kommentarer
Можно завтрак посытнее, добавить сложных углеводов и белка
26 dec 17 av medlem: kuromimeoww
|
InessaRaubal, вот с трудом за день набралось 1345 ккал, каши надоели, омлеты надоели, овсяноблины тоже не хочу...времени нет на готовку, дома детский сад организовался спонтанно и все, алес...да ещё дети такие озорники, что мне приходится только за ними и бегать, не дай бог себя покалечат либо что-то жуткое сотворят 😱😱весь день за ними по квартире с тряпками и пылесосом бегаю, то дерутся за машинки...скоро я сойду с ума🤤🤤🤤
26 dec 17 av medlem: Худси
|
Орешки, курага. перекусы делайте ими по 25-30 Г.
26 dec 17 av medlem: zorina_goshko
|
zorina_goshko, это наверное хандра новогодняя)) даже орехи не хочется, которые были в рационе каждый день...вот что за праздник?! Снег растаял, дождь((( что за Новый год без снега?!🤦🏻♀️
27 dec 17 av medlem: Худси
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|