Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2017
|
88,6 kg
Tappat hittills: 28,0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2017:
|
1201 kcal
|
Fett: 48,69g | Prot: 89,77g | Kolh.: 106,44g.
Frukost: Wyman's Fresh Frozen Triple Berry Blend, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Old Fashioned Oats, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Centrum Silver - Men 50+. Lunch: Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds, Woodstock Farms Organic Sliced Kosher Dill Pickles, Cheddar Cheese, Trader Joe's Smoked Turkey Breast, Mayonnaise. Middag: Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Maranatha Coconut Almond Butter, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Egg. Snacks/Annat: Planters Deluxe Mixed Nuts, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry, Peter Paul Almond Joy (Snack Size). mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|