Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2017
|
64,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2017:
|
2260 kcal
|
Fett: 77,03g | Prot: 144,03g | Kolh.: 250,78g.
Frukost: Творожная Запеканка с Яблоками, Зеленый Чай с Молоком. Lunch: Творожная Запеканка с Яблоками, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Natura Сыр Сливочный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко Семеринка, Myllyn Paras Овсяная Каша, Яблоки, Рот Фронт Батончики. Middag: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Здравушка Творог 1%, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Здравушка Кефир 1%, Рот Фронт Батончики, Чудесный Край Сушка с Маком, Mini Calorie Фруктоза Прессованная, Яблоко Семеринка. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
okssana_r 's vikthistorik
|