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Visa kostkalendern, 25 december 2017:
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1839 kcal
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Fett: 41,93g | Prot: 101,91g | Kolh.: 277,77g.
Frukost: 赤玉ねぎ, 米粉パン, 森永製菓 甘酒, キッコーマン 調整豆乳, コーヒー, イチゴ, りんご（皮なし）, ファミリーマート ハムチーズ, カボチャ, サラダ. Lunch: 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 低脂肪牛乳, ザバス プロテイン, ザバス プロテイン, ザバス プロテイン. Middag: 絹ごし豆腐, わかめ, セブンイレブン 和菓子ミックス もち最中, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 玉ねぎ, こんにゃく, 豚肉炒め, 旭松食品 なめこ汁, サラダ. Snacks/Annat: カゴメ トマトジュース (200ml), シュトーレン. mer...
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1528 kcal
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Träning:
Vila - 19 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
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