Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2017
|
111,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2017:
|
2337 kcal
|
Fett: 92,10g | Prot: 118,69g | Kolh.: 261,12g.
Frukost: Нарезанная Ветчина, Пицца с Куриной Грудкой, Сахар. Lunch: Ногинский Хлебокомбинат Лепешка Сметанная "Сюрприз", Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Банан, Куриные Котлеты. Middag: Котлета Куриная, Сахар, Хлеб Спортивный, Сарделька. Snacks/Annat: Рот Фронт Ромашка, Мандарины, Махеевъ Джем Черничный, Молком Творог 5%. mer...
|
|
3162 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|