Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2017
|
124,1 kg
Tappat hittills: 85,5 kg.
Kvarvarande: 37,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2017:
|
990 kcal
|
Fett: 35,62g | Prot: 81,43g | Kolh.: 85,27g.
Frukost: Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing, Ham (Whole, Cured, Roasted). Lunch: Premier Nutrition Yogurt Peanut Crunch Protein Bar. Middag: Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing, Cooked Glazed Carrots (from Fresh), Betty Crocker Au Gratin Potatoes, Ham (Whole, Cured, Roasted). Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
|
4326 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|