Мой друг arafe и главный критик, был абсолютно прав ролы видимо не пошли на пользу... Весы показали 148,0...
Visa kostkalendern, 25 december 2017:
|
1204 kcal
|
Fett: 21,45g | Prot: 71,30g | Kolh.: 188,53g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Вареное Яйцо. Middag: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Фортуна Тунец. Snacks/Annat: Банан, Зеленое Яблоко, Вода с Лимоном. mer...
|
|
4064 kcal
|
Träning:
Бег 4,04 км - 48 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Повышение Гибкости(NIKE) - 31 minuter, Vila - 16 timmar och 31 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|