alhamdulillah 3 minggu turun 5 kg
|
58 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2017:
|
709 kcal
|
Fett: 41,90g | Prot: 69,63g | Kolh.: 18,73g.
Frukost: Udang. Lunch: Ikan, Kepiting, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Tahu Goreng. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
airynputry 's vikthistorik
|