Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2017
|
57,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2017:
|
1610 kcal
|
Fett: 57,87g | Prot: 65,34g | Kolh.: 205,63g.
Frukost: Zuegg Marmellata di Fichi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Cardo, Coop Code di Gamberoni, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Sapori Ricciarelli, Novi Nocciolato, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. Snacks/Annat: Benesì Coop Probiotico Multifrutti. mer...
|
|
2107 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 43 minuter, Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 30 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 10 timmar, Vila - 4 timmar och 37 minuter, Läsning - 1 timme och 55 minuter, Shopping - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
|