Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2017
|
99,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2017:
|
2986 kcal
|
Fett: 132,32g | Prot: 209,51g | Kolh.: 240,92g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Myprotein Кокосовое Масло, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Horeca Select Хлопья Овсяные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок. Lunch: Дубки Балык, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Курица (Кожа не Съедена), Horeca Select Гречка, Перепелиное Яйцо, Творог 5%. Middag: Картофель Фри, Greenbox Бургер Лайт с Лососем, Азбука Вкуса Бургер из Говядины. Snacks/Annat: Мёд, Яблоки, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, RIOBA Горький Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|