Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2017
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2017:
|
1956 kcal
|
Fett: 40,71g | Prot: 127,60g | Kolh.: 162,79g.
Frukost: Castaño Pan Pita Linaza + Chia, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Colun Yogurt Batido Light, Quaker Avena Instantánea Manzana Canela. Lunch: Castaño Pan de Molde Integral, Tomates, Palta Hass, Lechuga, Bonanza Lomitos de Atún al Agua , Mayonesa. Middag: Vino Merlot, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Snacks/Annat: API Whey Elite, Colun Yogurt Batido Light, Manzana. mer...
|
|
3088 kcal
|
Träning:
Boxning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|