|
OCD day 2 jendela 8jam
|
70 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2017:
|
1630 kcal
|
Fett: 55,52g | Prot: 68,02g | Kolh.: 217,95g.
Lunch: Cabai Panas, Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Mie Bakso. Middag: Hati Ayam, Tumis Buncis, Melilea Susu Kedelai. Snacks/Annat: Risoles, Nabati Cheese Wafer, Es Teh, Keripik Jagung Tortilla, Salak, Risoles. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindi dewi 's vikthistorik
|