|
Bugün bu ișe bașlayalı 13. Günümü bitirdim ve sonuç. Belde 4.5 santim incelme 😎
|
84,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2017:
|
1503 kcal
|
Fett: 65,58g | Prot: 112,08g | Kolh.: 113,88g.
Lunch: Tarçın, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Middag: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Efsane Baldo Pirinç, Biftek. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilCamerlengo 's vikthistorik
|