Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2017
|
112,4 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 39,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2017:
|
1816 kcal
|
Fett: 31,88g | Prot: 45,88g | Kolh.: 301,68g.
Frukost: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). Lunch: Bread (Home Recipe or Bakery), 2% Fat Milk, Millville Crunchy Granola Raisin Bran. Middag: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Bread (Home Recipe or Bakery), Green Giant Valley Fresh Steamers Cut Green Beans, Safeway Instant Mashed Potatoes. Snacks/Annat: Fried Egg, Kraft American Cheese Slice, Bread (Home Recipe or Bakery). mer...
|
|
3096 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Cykling - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nrthrnmom 's vikthistorik
|