|
Quark-Joghurt mit Bratapfel :-) baaald ist Weihnachten
Visa kostkalendern, 22 december 2017:
|
1309 kcal
|
Fett: 39,70g | Prot: 60,05g | Kolh.: 183,86g.
Frukost: Apfel, Ahornsirup, Magerquark, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett. Lunch: Gemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Alnatura Quinoa (Gekocht). Middag: Ja! Remoulade, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Räucherlachs, Mehrkornbrötchen. Snacks/Annat: Nature Addicts Fruit & Chocolate Himbeere. mer...
|
|
2883 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Gym - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|