Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2017
|
83 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2017:
|
2994 kcal
|
Fett: 57,67g | Prot: 189,51g | Kolh.: 287,55g.
Frukost: Milbona Latte di Kefir, Lidl Skyr, Banana, Caffè Espresso. Lunch: Caffè Espresso, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga. Middag: Birra, Prosecco, Pizza Capricciosa. Snacks/Annat: Banana. mer...
|
|
2612 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 11 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|