Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2017
|
66,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2017:
|
2363 kcal
|
Fett: 81,97g | Prot: 118,80g | Kolh.: 313,36g.
Frukost: Syntrax Протеин Trophix 5.0, Банан, Першинский Творог 1,8%, Арла Сыр Натура Сливочный, Мёд, Чай с Молоком, Клементины, Магнит Банан, Окей Виноград Черный , Магнит Хурма, VPLab Nutrition Л-Карнитин. Lunch: Агуша Молоко 2,5%, Травяной Чай, Агуша Сок Яблоко-Персик, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Арла Сыр Натура Сливочный. Middag: Чай, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Банан, Белый Лаваш, Лента Салат Сельдь под Шубой, Кофе Хауз Чай Облепиховый. Snacks/Annat: Сыробогатов Сыр Король Сыров. mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89090922094 's vikthistorik
|