Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2017
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2017:
|
1420 kcal
|
Fett: 50,31g | Prot: 47,69g | Kolh.: 198,73g.
Frukost: Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Minestrone, Pane Comune, Carne e Pelle di Piccione. Middag: Castagnaccio, Coop Cioccolato Fondente Extra, Impasto per Biscotti Semplici o al Latte (Pochi Grassi), Vergani Torrone Morbido, Sapori Cavallucci alle Noci, Caffè (dalla Moca), Latte Scremato. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 1 timme och 45 minuter, Körning - 38 minuter, Stående - 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 3 timmar och 7 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Läsning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|