Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2017
|
95,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2017:
|
1288 kcal
|
Fett: 20,24g | Prot: 74,05g | Kolh.: 202,08g.
Frukost: Peras, Campofrío Fiambre de Peru, Lidl Pão Integral, Continente Menoscol. Lunch: a Marmita Peixe Espada Grelhado C/ Batatas e Broculos, Sopa de Cenoura. Middag: Milaneza Fusilli, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Annat: Continente Fiambre De Peru, Lidl Pão Integral, Diospiro, Peras. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|