Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2017:
|
1338 kcal
|
Fett: 49,81g | Prot: 165,83g | Kolh.: 54,31g.
Frukost: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Пекинская Капуста, Яйцо Куриное. Lunch: Огородников Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой), Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки. Middag: ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Nutriversum PURE ISO PRO. Snacks/Annat: Protein Rex Печенье Шоколад-Вишня, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Now Foods Whole Psyllium Husks, Scitec Nutrition Collagen Liquid. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|