Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2017
|
49,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2017:
|
1918 kcal
|
Fett: 52,84g | Prot: 73,65g | Kolh.: 290,43g.
Frukost: Mulino Bianco Fette Biscottate, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Kiwi. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberetto, Orata, Zucchine, Curtiriso Riso Arborio, Pomodori Ciliegini. Middag: Conad Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Cuor di Terra Salsa di Pomodoro Ciliegino, Carote, Spezzatino di Vitello. Snacks/Annat: Caco, Arance, Conad Gallette di Mais Biologiche. mer...
|
|
1472 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|